Восени не зайвим буде нагадати про захисні властивості імунної системи і як їх покращити. Плавання – один із способів ефективного загартовування. Воно підвищує стійкість до впливу низьких температур і робить організм менш сприйнятливим до простудних захворювань. Плавання асоціюється у більшості з нас із теплим сезоном. Але займатися ним можна у будь-яку пору року, якщо підібрати для цього відповідне місце.
Допомогти батькам у загартовуванні свого школяра може Тернопільська ДЮСШ №1. На базі закладу працюють два басейни, довжиною 9 м та 25 м, і функціонує секція плавання. Діти мають змогу там навчатися з 1 по 11 клас. У школі є абонементні групи, а також безкоштовні групи спортивного напрямку.
– Діток до спортивної групи відбирають. Спочатку вони цілий навчальний рік відвідують маленький басейн , а потім беруть участь у змаганні, пропливаючи великий 25- метровий басейн, – розповідає старший тренер Світлана Мазур. – Кожен учасник отримує медаль і диплом, який засвідчує, що він вміє плавати. Коли дітки приходять після канікул у вересні, ми знову перевіряємо їхню спритність і на основі цих результатів формуємо групи.
Спортивні групи регулярно беруть участь як у регіональних змаганнях, так і в чемпіонатах України.
– Щойно приїхали з м. Трускавець, де брали участь у акватлоні – спрощеному різновиді морського багатоборства, яке поєднує плавання і біг. Як результат, команда дівчаток виборола 1 місце, а команда хлопчиків – 3 місце, – зауважує пані Світлана.
За словами старшого тренера, у Тернополі бажаючих займатися цим видом спорту багато. Наразі у школі функціонують близько 20 груп плавців. Такий попит на секцію плавання пояснюється його користю для дитячого організму.
- У малому басейні температура води сягає 29-30 градусів, а у великому —28-27. Оскільки температура тіла 36 градусів, то відбувається поступове загартовування. Ще плавання розвиває мускулатуру і поліпшує роботу дихальної системи. Дуже допомагає діткам, які мають викривлення грудини. Буквально вчора телефонувала мама мого учня і дякувала. У хлопчика вада, при якій зазвичай легені не можуть нормально розвиватись. На обстеженні виявили, що дихальні органи завдяки 5- річним заняттям з плавання у прекрасному стані. Аж лікарі дивувалися, – ділиться радістю Світлана Зіновіївна.
Плавання – це універсальний вид спорту. Обережними потрібно бути тільки діткам-алергікам, оскільки воду хлорують для дезінфекції, а це може спровокувати небажані реакції організму. Якщо ж таких проблем немає, то сміливо можна записуватись. У ДЮСШ №1 приймають у будь-який час при наявності місць. Необхідно тільки мати довідку від лікаря, довідку про місце проживання і фото. Час тече – вчись плавати!
Валерія Чічірко