Ні для кого не секрет, що з настанням осені люди все частіше хворіють. Як пояснюють лікарі, така ситуація пов’язана з раптовим перепадом температури. Ми озброїлися порадами завідувача амбулаторії ТАЗПСМ ЦПМСД Галини Боднар про те, як восени не підчепити вірус і що робити, якщо він все ж пробрався в організм.
За словами Галини Боднар, зараз люди почали частіше звертаються за лікуванням. Лише сьогодні за 4 години мала більше 20 хворих. Проте головне – не розводити паніку, а дотримуватися грамотної стратегії профілактики та лікування ГРВІ. Симптоматика ГРВІ в усіх дорослих людей однакова, просто в одних вона проявляється і протікає гостро, а в інших – легко. Це буде залежати від того, у якому стані в людини знаходиться імунна система. Симптоми ГРВІ у дорослих такі: температура тіла вище 38 °; збільшуються лімфовузли; з’являється ломота в тілі і суглобах, присутня м’язова слабкість; ніс закладений або є нежить; у горлі дере, і воно болить; мучить головний біль; апетиту практично немає; кашель сухий, і мокрота погано відділяється.
Як захистити себе від хвороби?
Оскільки віруси передаються тільки повітряно-крапельним шляхом від людини до людини, тому, чим менше контактів, тим нижча ймовірність захворіти. Намагайтеся уникати масових заходів, а замість того, щоб штовхатися у задушливому транспорті, якщо їхати вам недалеко, пройдіться пішки на свіжому повітрі.
Маска для хворих, а не для здорових. Ходити по вулиці у марлевій пов’язці немає сенсу. А ось надіти її на хворого, щоб він не заразив інших членів сім’ї, цілком розумно. Вона зупинить крапельки слини, багаті вірусом.
Руки хворого – джерело хвороби не менш значне, ніж рот і ніс. Тому частіше мийте руки, використовуйте вологі серветки і дезінфікуючі засоби.
Частіше гуляйте на свіжому повітрі. Підчепити вірус під час прогулянки практично нереально.
Обов’язково регулярно провітрюйте приміщення. Оптимальні параметри повітря в приміщенні: температура близько 20° С, вологість 50-70%. Будь-яка система опалювання сушить повітря. Контролюйте вологість. Мийте підлогу.
Слідкуйте за станом слизових оболонок. Якщо вони пересихають, робота місцевого імунітету порушується, віруси з легкістю долають захисний бар’єр і людина хворіє. Тому зволожуйте слизові оболонки. Для цього можна приготувати розчин: 1 чайна ложка звичайної кухонної солі на 1 літр кип’яченої води. Заливаєте в будь-який флакон (наприклад, з-під судинозвужувальних крапель) і регулярно впорскується в ніс. Для тієї ж мети можна купити в аптеці фізіологічний розчин або готові сольові розчини.
А як лікувати ГРВІ?
ГРВІ не вимагає якогось особливого лікування, і немає сенсу труїтися самим і труїти дітей ліками, особливо антибіотиками, які абсолютно неефективні проти вірусів. Щоб швидко одужати і уникнути ускладнень, досить дотримуватися простих правил:
- у кімнаті повинно бути прохолодно (не більше 20 градусів) і волого (50-70%). Краще тепло одягнутися, ніж сидіти у духоті;
- використовуйте зволожувачі повітря,частіше мийте і протирайте підлогу та інші поверхні у приміщенні;
- пийте багато рідини.Це можуть бути морси, компоти, трав’яні чаї (в які можна додати сухофрукти або дрібно нарізане яблуко), а також готові розчини для відновлення гідробалансу в організмі ;
- зволожуйтеслизову сольовими розчинами;
- якщо є необхідність збити температурувикористовуйте тільки парацетамол або ібупрофен.
Галина Боднар наголошує на ситуаціях, коли потрібно звертатися до лікаря. Це при:
- відсутності поліпшення на третій день хвороби;
- погіршенні після поліпшення;
- вираженій тяжкості стану при помірних симптомах ГРВІ;
- появі блідості шкіри, спраги, задишки, інтенсивного болю, гнійних виділень;
- посиленні кашлю, зниженні його продуктивності;
- при підвищенні температури тіла не допомагають, практично не допомагають або дуже ненадовго допомагають парацетамол та ібупрофен.
Коли лікар потрібен обов’язково і терміново:
- при втраті свідомості;
- при судомах;
- при ознаках дихальної недостатності (утруднене дихання, задишка, відчуття нестачі повітря);
- при інтенсивному болю де завгодно;
- при навіть помірному головному болю у поєднанні з блювотою;
- при висипі, який не зникає при натисканні на нього;
- при температурі тіла вище 39° С, яка не починає знижуватися через 30 хвилин після застосування жарознижуючих засобів;
- при будь-якому підвищенні температури тіла у поєднанні з ознобом і блідістю шкіри.
Також Галина Боднар наголошує на тому, що зараз варто їсти багато овочів та фруктів, пити чаї з шипшиною, імбиром, лимоном. ’’Вітаміни у таблетках вам не допоможуть, це для самозаспокоєння. Ліпше купіть апельсин, яблуко, аніж синтетику. Старайтеся їсти сезонні овочі та фрукти,’’ – зауважила лікар.
Головний спосіб попередити грип – вакцинуватися. Одна вакцина на рік може зберегти і гроші, і здоров’я. Робити щеплення можна тільки у медустановах, у яких є ліцензія. І ще. Не займайтеся самолікуванням. Адже задавнену хворобу набагато важче лікувати, та й наслідки можуть бути ненайліпші.
Руслана Стасишин