Психолог, психодіагност, психофізіолог, кандидат психологічних наук, член Української спілки психотерапевтів Тетяна Білінська – дуже світла й мега-позитивна людина. Завдяки її колосальному досвіду й великому професіоналізму сотні людей зуміли вирішити свої проблеми, завітавши в Центр психології Тетяни Білінської.
Тут пропонують такі послуги: індивідуальна психодіагностика, профорієнтація для дітей і дорослих, психологічний підбір кадрів для роботодавців, психологічна підготовка до проходження співбесід і конкурсів, психологічний супровід при пошуку роботи, діагностика та корекція психосоматичних проявів, визначення психологічної підготовки дитини до навчання у школі, майстер-класи, семінари, тренінги.
Ми поспілкувалися із засновницею Центру психології, щоби більше дізнатися про її роботу і те, чим вона може бути корисна.
Своїх рис не потрібно боятися
- Пані Тетяно, чому Ви обрали психологію за справу свого життя?
- Психологія буває різною – сімейною, віковою, дитячою, може бути військова психологія, медична тощо. Я займаюся психофізіологією, психодіагностикою, питаннями профорієнтації. Є одні психологи, які лікують душу, інші, які її діагностують і дають рекомендації що з цим робити. Психодіагностика дозволяє зрозуміти, яка людина є насправді. Для цього людину потрібно дослідити, поспілкуватись із нею, витягнути потрібну інформацію. Часто коли запитуєш, яка ти є, більшість впадає в ступор і не знає, що відповісти. Це тому, що в нас немає культури опису самого себе. Нас привчали не хвалитися своїми досягненнями, мовляв, люди самі все побачать. З одного боку нам цікаво, які ми є, але не кожен може сам себе охарактеризувати, бо це трактується як хвалькуватість. Тому йдуть до психолога, проходять тести і визначають свої сильні та слабкі сторони. Після того, як людина пройшла тести, ми робимо їх інтерпретацію. Відтак людина розуміє набір своїх особистісних якостей, рис і не боїться приймати складні рішення. Якщо людині просто сказати про те, що вона дуже любить керувати, то вона сприйме це як маніпуляцію і образиться, але якщо ця особа має лідерські задатки, то бажання керувати сприймається нею позитивно. Насправді людей лідерів є дуже мало, всього лиш 10-15% від загальної кількості. Своїх рис не потрібно боятися чи стидатися, їх треба просто розуміти і знати куди скеровувати. Приходячи на психодіагностику, людина починає краще розуміти себе, для неї світ відкривається набагато ширше, вона просто розцвітає. Психодіагностика та профорієнтація допоможе випускникам визначитися з вибором майбутньої спеціальності, адже знаючи весь свій потенціал, можна обрати собі професію до душі, розуміти куди потрібно йти і що робити, як розкриватися. Після візиту до психолога набагато легше йти до роботодавця, легко писати особистісний блок в резюме.
- Які послуги можна отримати, звернувшись у Центр психології Тетяни Біінської?
- Ми працюємо з учнями, батьками, з дорослим населенням, з людьми, які хочуть влаштуватися на роботу чи змінити її. Ми працюємо також із тими особами, які проходять конкурси, готуючи їх до тестів, співбесід, надаючи психологічну підтримку й супровід. Краще піти до психолога, розібратися самому з собою, а не бігати по ворожках. В нас людина чітко розуміє, що саме треба робити в тій чи іншій стресовій ситуації.
Треба знати свою стресорезистентність
- Від чого залежить реакція людини на стрес?
- Кожна людина реагуватиме на стрес індивідуально. Все залежить від типу вищої нервової діяльності. За своєю першою вищою освітою я біолог і хімік, моя перша дисертація по психофізіології, тому я звертаю увагу на те, що є генетично детермінованим і що є основою до того, які ми є. Генетично детермінованим вважається тип вищої нервової діяльності. Ми його не можемо поміняти, бо з ним народжуємося, він нам передається генетично. Якщо людина має сильний тип вищої нервової діяльності і високу стресостійкість, то коли в її житті наступає тиша і спокій, вона сама може провокувати стрес, щоби мати викид великого коктейлю гормонів. Людина зі слабким типом вищої нервової діяльності, яка вишиває, малює, пише вірші чи музику, є дуже стресочутливою. Але цього не потрібно боятися, а просто знати свою стресорезистентність. Я завжди говорю: яким би ти не був, цим потрібно просто пишатися.
- Порадьте, як правильно організувати свій час, щоб все встигати?
- Час можна відтренувати, тобто людина повинна сісти і подумати, що вона втрачає від того, що є неорганізованою і поступово почати самоорганізовуватися. Найперше треба зробити елементарний розпорядок дня і потім його дотримуватися. Розпорядок має бути візуалізованим. Треба пам’ятати не лише про роботу, а й про їжу та відпочинок. Увечері бажано не сидіти в ґаджетах, щоб не перезбуджувати нервову систему. До 23.00 лягати спати, щоби отримати дозу мелатоніну, який нам дає енергію і який виробляється лише в нічну пору. Треба збалансовувати періоди активності та відпочинку. Всі свої робочі справи слід записувати у записник. Увечері робити ревізію того, що зроблено. Усі галочки треба ставити на папері, бо наші мізки ми розвантажуємо лише через приговорювання і через руки.
Розмовляла Леся Заморська
Контакти: м. Тернопіль, б-р Тараса Шевченка, 1, приміщення 19 («Бункермуз», задній двір).
Попередній запис за телефоном: +380 (67) 998 69 00 – Тетяна Білінська.
+380 (68) 429 17 55 – адміністратор Ольга.
Електронна адреса: psy.centr.ternopil@gmail.com
Посилання:
fb http://facebook.com/psychologistinternopil
ig http://instagram.com/psychologistinternopil